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신체의 피로를 풀어주면 심신 안정이 찾아옵니다. 몸의 개운함을 느끼며 불면증 증상을 완화할 수 있습니다.
마사지는 단순한 신체적 피로뿐만 아니라 정신적 스트레스까지도 효과적으로 해소할 수 있습니다.
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마사지 후에는 즉시 격렬한 운동을 피하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.